Wil je een fit lichaam en een gezonde(re) leefstijl?

ONTDEK DE METHODE WAARMEE JE STAP-VOOR-STAP JE DOELEN BEHAALD

deel-fm

Iedereen heeft de kracht om een fit lichaam te realiseren. Wat je nodig hebt is de juiste kennis & tools...

bekend van FIT Methode 3
bekend van FIT Methode 2
bekend van FIT Methode 1

Als professionals met gezamenlijk over 30 jaar ervaring in het veld, hebben we mee kunnen kijken met:

Ruim 6.000 leefstijlveranderingen...

en 15.000+ wetenschappelijke publicaties...

Zo leerden we de meest effectieve methode van succesvolle transformaties.

Dit is wat we hebben geleerd:

Er is een groot verschil tussen een tijdelijke gezonde leefstijlverandering

en een gezonde leefstijlverandering dat structureel vol te houden is (vind je niet?).

Ons team van experts heeft dagelijks te maken met mensen die streven naar een gezondere leefstijl, zo zien we wat werkt, en wat niet werkt. 

Over de jaren hebben we meer dan 6.000 leefstijlveranderingen geanalyseerd en gekeken naar meer dan 15.000 wetenschappelijke publicaties in dit vak…

Om te proberen een patroon te vinden van wat sommige transformaties succesvol maakt, en andere juist niet.

Zoals je je voor kunt stellen, dit was GEEN snel of gemakkelijk proces.

We trokken veel verbindingen, maar veel daarvan brachten ons uiteindelijk in een aantal grote doodlopende wegen…

Maar toen gebeurde er iets gaafs…

Terwijl we bleven graven, analyseren en discussiëren,

Ontstond er een reeks patronen...

En wat we vonden schokte ons! We ontdekte dat het bijna NIETS te maken had met:

  • Dat speciale dieet dat je volgt...
  • Het abrupt stoppen van slechte gewoontes...
  • Zogenaamde magische middeltjes (die bovendien een fortuin kosten)...

Maar in plaats daarvan, heeft het alles te maken met:

  • Beschikken over de essentiële basiskennis om feiten van fabels te kunnen onderscheiden en de juiste keuzes te maken.
  • Passende en realistische doelen stellen.
  • Vaardigheden om een passend en effectief lange termijn plan op te stellen en uit te voeren.
  • Juiste technieken om gezonde gewoontes aan te leren en vol te houden.
  • Met obstakels om kunnen gaan en jezelf kunnen blijven motiveren.

Ze hadden de handvatten om hun eigen coach te worden...

Om vervolgens ALLE doelen te behalen die ze voor zichzelf hadden gesteld...

Veel mensen worden nerveus als we het hebben over “eigen coach…”
omdat ze zichzelf niet als een coach beschouwen van hun eigen leefstijl.

“Ik heb toch niet de kennis of ervaring om mezelf te coachen om mijn doelen te bereiken?”

Voor degenen die dat denken, we willen je eraan herinneren dat dit allemaal aan te leren is. Dit is een proces wat tijd nodig heeft, maar we nemen je hier in mee.

Door jezelf te beschouwen als “eigen coach” en te leren hoe je jezelf kunt motiveren op een manier die je aan het bewegen krijgt, kun je jezelf door je veranderproces leiden en de resultaten bereiken waar je naar op zoek bent.

Boek lezen FIT Methode

De FIT Methode

Het plan voor een fit & gezond lichaam

  • Vetverliezen
  • Meer spiermassa
  • Fitter worden
  • De FIT Methode gaat je leren hoe je jouw eigen plan inricht en hoe je je eigen coach wordt...
  • De FIT Methode gaat je helpen de drie basiselementen voor een gezond en fit lichaam op elkaar af te stemmen...
  • De FIT Methode gaat je laten zien hoe je obstakels overwint en duurzaam resultaat behaalt.

De “Methode” in dit boek is toe te passen op alle mogelijke gezondheidsdoelen:

  • Afslanken
  • Betere Uithoudingsvermogen
  • Sportspecifieke Doelen
  • Meer Spiermassa
  • Fitter Worden
  • En Meer!

Voer je adres in...

Dan sturen we zo snel mogelijk een exemplaar van het boek naar je op!

Iedereen heeft de kracht om een fit lichaam te realiseren. Wat je nodig hebt is de juiste kennis & tools…

Wat zit er in dit boek...

Hier zijn de onderdelen van de methode die je zult ontdekken

Binnen de FIT Methode maak je kennis met de 3 pijlers die cruciaal zijn voor een succesvolle leefstijlverandering.

Hier is een voorproefje van wat je zult ontdekken in jouw exemplaar van dit nieuwe boek:

Deel 1: Gedragsverandering

Zoals elk proces van verandering begint effectief werken aan je fitheid met de nodige zelfkennis, zodat je met de juiste instelling van start gaat. Ontdek de geheimen achter blijvende gedragsverandering.

  • Ontdek de invloed die jouw mindset heeft op jouw succes, en leer hoe je een juiste mindset creëert. Leer denken in oplossingen.
  • Ga na wat je precies wilt bereiken en formuleer een passend doel dat haalbaar en realistisch is.
  • Ontwikkel stap-voor-stap je eigen veranderplan. We bieden je vier cruciale elementen die je helpen om een goed plan op te stellen.
  • Leer gezonde aanpassingen te maken aan jouw leefstijl die vol te houden zijn op de lange termijn.
  • Wat is motivatie en hoe voorkom je een terugval. Krijg toegang tot de strategieën die je gaan helpen met motivatieproblemen.
  • Ontdek wat jouw valkuilen zijn en hoe je hier mee omgaat.

Deel 2: Training, Beweging & Herstel

Je krijgt alle relevante trainingsleer, achtergrondinformatie en praktische adviezen om goed voorbereid van start te gaan en in het vervolg het maximale uit je training en herstel te halen.

  • Wat is beweging, wat zijn de risico's van onvoldoende beweging en hoe zorg je voor voldoende lichamelijke activiteit in je dagelijkse ritme.
  • Hoe werkt spieropbouw, de feiten en fabels, en wat kun je doen om maximale groei te stimuleren.
  • De acht trainingswetten die je moet kennen en implementeren in ieder trainingsregime voor effectiviteit en efficiëntie.
  • Wat doe je als je een plateau raakt en een periode lang geen progressie meer boekt. Hoe doorbreek je een plateau.
  • Hoe zorg je voor voldoende herstel - de juiste balans tussen belasting en belastbaarheid. Het raamwerk waarmee je de kans op overtraining verkleint.
  • Ontdek het belang van slaap en hoe je je nachtrust kunt stimuleren voor betere prestaties.

Deel 3: Voeding & Supplementen

Ontvang de belangrijkste kennis over voeding. Wat past binnen een fitte leefstijl en wat heb jij nodig om je doel te bereiken. Je leert hoe je zelf een voedingsplan samen kunt stellen.

  • Wat is een gezond voedingspatroon en hoe geef je hier vorm aan. Maak kennis met de Voedingspiramide.
  • De drie voedingscomponenten die in grote hoeveelheden in onze voeding voorkomen en die belangrijk zijn voor alle lichamelijke processen.
  • Alle micronutriënten die in kleine hoeveelheden in onze voeding coorkomen en die essentieel zijn voor een goed functionerend lijf.
  • Leer stap-voor-stap hoe je vormgeeft aan je eigen voedingsplan, afgestemd op jouw persoonlijk doelen en voorkeuren.
  • Hoe behoud je ruimte om te genieten en ga je om met verleidingen, zonder dat je jezelf volledig af hoeft te sluiten van je sociale omgeving.
  • De rol van supplementen in een gezond voedingspatroon. Zijn ze noodzakelijk, wat raden wij af en wat zijn de risico's.

KLANTEN VINDEN ONS GEWELDIG!

Duizenden kopers gingen jou al voor!

"Ik had eigenlijk nooit een vast plan voor mijn trainingen. Mede door deze onregelmatigheid en gebrek aan opbouw in mijn trainingen, vielen de resultaten tegen. FIT.nl heeft mij geholpen om gestructureerder en bewuster te gaan trainen en mijn voeding hierop aan te leren passen. Dit alles heeft ervoor gezorgd dat ik een veel voldaner gevoel heb na iedere training en inzicht heb in mijn eigen vooruitgang, wat weer extra motiveert. Ik ben nog lang niet waar ik wil zijn, maar heb nu wel meer tools en vertrouwen om steeds weer een stapje in de goede richting te gaan."
Sam-review
Sam
"Ik heb nu meer tools en vertrouwen om steeds weer een stapje in de goede richting te gaan"
"Een uniek concept, echt een aanvulling op de vele boeken die al bestaan. Het is meer een coaching naar een gezondere leefstijl!"
Marloes
"Voordat ik met FIT.nl begon lukte het mij niet om een gezond evenwicht te vinden tussen voeding en beweging. Ik heb vele diëten geprobeerd, maar behaalde het gewenste resultaat niet. Met de FIT Methode is dit anders. Ik heb nu het gevoel dat ik mijn doelen kan bereiken. Geef een man een vis en hij heeft eten voor één dag. Leer een man vissen en hij heeft eten voor heel zijn leven. Voor mij is FIT online coaching geen coaching voor drie maanden, maar voor een heel leven. De opgedane kennis neem je namelijk altijd met je mee.”
ayse-review
Ayse
"Ik heb nu het gevoel dat ik mijn doelen kan bereiken"
“FIT.nl is de ideale start voor beginnende sporters om basiskennis te krijgen wat er voor nodig is om fit te zijn. Ook gevorderde of ervaren sporters kunnen nog genoeg leren van de FIT methode. Ook met mijn jaren aan ervaring, vind ik elke keer weer nieuwe weetjes die ik alweer vergeten was. Alle informatie is goed onderbouwd en er zit veel onderzoek achter, toch is het uiterst begrijpbaar opgeschreven. Kortom een aanrader als cadeau voor iedereen in je omgeving die fit wil worden of natuurlijk jezelf”
Bart
"De ideale start voor om basiskennis te krijgen wat er voor nodig is om fit te zijn"
"Eindelijk een boek dat goede informatie geeft over voeding, fitness en mindset én ook nog eens goed wetenschappelijk onderbouwd is (iets wat helaas vaak nog mist in deze branche)."
Ilja
"Op het internet vind je tegenwoordig heel wat informatie over fitness, voeding en gezondheid in het algemeen. Het wordt alsmaar moeilijker om de juiste info te filteren want heel veel dingen op het internet zijn jammer genoeg foutief. Dit boek is een aanrader voor mensen die weinig kennis hebben over gezondheid en fitness. Alles wordt zeer gemakkelijk uitgelegd waardoor het voor een leek op fitnessvlak gemakkelijk te begrijpen is."
fitkoppel
Dries & Jolien
"Een aanrader voor mensen die weinig kennis hebben over gezondheid en fitness"
"Echt alle onderwerpen en kennis die je nodig hebt om fit te worden staan in dit boek. Ik kan mezelf echt geen betere basis bedenken dan dit boek."
Josha
"Ik ben echt positief verrast door de FIT methode. Ik zou dit boek vooral aanraden aan mensen die graag willen beginnen met afvallen, spieren opbouwen, of gezonder leven in het algemeen maar niet weten waar ze moeten beginnen. Ik kan me voorstellen dat je op het internet al snel door de bomen het bos niet meer ziet. Dit boek geeft je alles wat je als beginner nodig hebt op een heldere, overzichtelijke en toepasbare manier. Ook als je al wat langer bezig bent met dit soort onderwerpen, kan dit boek een hoop specifiekere vragen die je misschien hebt beantwoorden. Denk bijvoorbeeld aan tips wat betreft slaap en herstel, supplementen, en de meest geschikte oefeningen voor een specifiek doel."
Kayleigh
"Dit boek geeft je alles wat je nodig hebt op een heldere, overzichtelijke en toepasbare manier"

WIL JE EEN LICHAAM?

VERANDER JE LEEFSTIJL.

#FITMETHODE

Pak jouw exemplaar nu en...

Ontvang deze gratis bonussen!

BONUS 1 - 12 WEKEN STAPPENPLAN

"Concreet stappenplan om gemotiveerd en doelgericht te blijven..."

Totale waarde: €19,95

Motivatie stappenplan image

In dit stappenplan staan opdrachten die je 12 weken lang op weg gaan helpen om je doel te halen. Breng je motivatie in kaart, word bewust van je valkuilen en bereid je voor op moeilijke momenten.

Ontvang dit GRATIS wanneer je vandaag jouw exemplaar van de FIT Methode bestelt!

BONUS 2 - FIT FOOD KIT

"Voedingsschema met recepten en boodschappenlijstjes!"

Totale waarde: €19,95

Dit schema is een steuntje in de rug om je fitte levensstijl vol te houden, of
om er juist aan te beginnen
. Het unieke van de FIT FOOD KIT is dat we je
gezonde alternatieven bieden van fastfoodklassiekers en nieuwe variaties
op de welbekende bordjes havermout en kip-met-rijst-en-broccoli.

Ontvang dit GRATIS wanneer je vandaag jouw exemplaar van de FIT Methode bestelt!

BONUS 3 - FIT AT HOME

"Home workout video's voor zowel beginners als gevorderden..."

Totale Waarde: €19,95

Krijg direct toegang tot zes home workout video’s van onze ervaren personal trainer. Er zijn trainingen voor zowel beginners al gevorderden, HIIT en groepslessen.

Ontvang dit GRATIS wanneer je vandaag jouw exemplaar van de FIT Methode bestelt!

Tijd is van belang...

Dit is waarom…

We hebben slechts een paar duizend exemplaren van dit boek gedrukt, en als ze weg zijn… Dan zijn ze weg!

Zolang deze pagina er nog is, is het aanbod nog beschikbaar. Maar het kan op ieder moment weg zijn.

Hier is onze "het moet niet gekker worden" garantie

We garanderen 100% dat je dit boek geweldig zult vinden, anders sturen we je de kosten terug en mag je het boek toch houden.

Dat klopt, je hoeft het boek zelfs niet terug te sturen. Neem contact met ons op en we geven je geld zonder vragen terug.

Klinkt te gek toch?

deel-1-FM

Alles wat je krijgt als je vandaag de FIT Methode bestelt!

  • Fysiek exemplaar van de FIT Methode
  • 12 weken stappenplan
  • FIT FOOD KIT
  • FIT AT HOME
  • (€29,95 waarde)
  • (€19,95 waarde)
  • (€19,95 waarde)
  • (€19,95 waarde)

Totale waarde: €89,80

Ontvang jouw exemplaar vandaag voor

€29,95

Dit is een beperkte aanbieding, dus claim nu jouw exemplaar voordat ze allemaal weg zijn...

We sturen je een 265 pagina tellend fysiek boek, “de FIT Methode – het plan voor een fit & gezond lichaam” voor slechts €29,95. Daarnaast ontvang je 3 gratis bonussen met een totale waarde van €59,85 (die je bij andere verkooppunten niet ontvangt).

Probeer het boek… Als het je niet helpt je leven te verbeteren, willen we dat je contact opneemt en geven we je geld terug (plus je hoeft het boek niet terug te sturen).

Dus, klik op onderstaande knop om jouw exemplaar direct toegestuurd te krijgen. Je zult er geen spijt van krijgen.

DE FIT METHODE

VERANDER JE LEEFSTIJL.