Voornaam: [mbr_db_first_name]

E-mailadres: [mbr_db_email]

Doel: [mbr_contact field=’doel_schema’]

Gewicht startsituatie: [mbr_contact field=’opdracht_1_ik_wil_bereiken_fm’

Opdracht 1 afvallen ik wil veranderen: [mbr_contact field=’opdracht_1_afvallen_ik_wil_veranderen_fm’]

Opdracht 1 afvallen ik wil dit bereikt hebben: [mbr_contact field=’opdracht_1_afvallen_ik_wil_dit_bereikt_hebben_over_maanden_fm’]

Opdracht 1 afvallen om deze reden ga ik mij hiervoor inzetten: [mbr_contact field=’opdracht_1_afvallen_om_deze_reden_ga_ik_mij_hiervoor_inzetten_fm’]

Opdracht Gewicht week 1: [mbr_contact field=’gewicht_week_1′]

Opdracht Middelomtrek week 1: [mbr_contact field=’middelomtrek_week_1′]

Opdracht 7 afvallen valkuil 1: [mbr_contact field=’opdracht_7_afvallen_valkuil_1_fm’]

Opdracht 7 afvallen valkuil 2: [mbr_contact field=’opdracht_7_afvallen_valkuil_2_fm’]

Opdracht 7 afvallen wat gaat er goed punt 1:  [mbr_contact field=’opdracht_7_afvallen_wat_nu_al_goed_gaat_fmpunt1′]

Opdracht 7 afvallen wat gaat er goed punt 2:  [mbr_contact field=’opdracht_7_afvallen_wat_nu_al_goed_gaat_2_fmpunt2′]

Opdracht 8 afvallen gedragsdoel 1: [mbr_contact field=’opdracht_8_afvallen_gedragsdoel_1_fm’]

Opdracht 8 afvallen gedragsdoel 2: [mbr_contact field=’opdracht_8_afvallen_gedragsdoel_2_fm’]

Opdracht 8 afvallen gedragsdoel 3: [mbr_contact field=’opdracht_8_afvallen_gedragsdoel_3_fm’]

Opdracht 10 afvallen mijn moeilijke moment is: [mbr_contact field=’opdracht_10_afvallen_mijn_moeilijk_moment_is_fm’]

Opdracht 10 afvallen ik reageer zo op dit moment: [mbr_contact field=’opdracht_10_afvallen_ik_reageer_zo_op_dat_moment_fm’]

Opdracht 10 afvallen in het vervolg ga ik er zo mee om: [mbr_contact field=’opdracht_10_afvallen_doe_ik_vul_in_hoe_je_hier_in_het_vervolg_mee_om_wil_gaan_fm’]

Opdracht 11 afvallen: [mbr_contact field=’opdracht_11_afvallen_hoe_vaak_is_het_gelukt_om_aan_je_gedragsdoelen_te_voldoen_nooitsomsaltijd_fm’]

Opdracht 11 afvallen: [mbr_contact field= ‘opdracht_11_afvallen_welk_nieuw_gedragsdoel_ga_je_opstellen_voor_de_komende_periode_vul_x_in_als_je_nog_aan_je_vorige_doelen_wil’]

Opdracht Gewicht week 5: [mbr_contact field=  ‘gewicht_week_5’]

Opdracht Middelomtrek week 5: [mbr_contact field=  ‘middelomtrek_week_5’]

Opdracht 13 afvallen Wat houdt jou gemotiveerd?:  [mbr_contact field= ‘opdracht_13_afvallen_wat_houdt_jou_gemotiveerd_fm’]

Opdracht 14 afvallen Welke tip(s) uit de e-mail wil jij de komende periode gaan uitvoeren?:  [mbr_contact field= ‘opdracht_14_afvallen_welke_tips_uit_de_email_wil_jij_de_komende_periode_gaan_uitvoeren_fm’]

Opdracht 15 afvallen: Voortaan ga ik …:  [mbr_contact field= ‘opdracht_15_afvallen_voortaan_ga_ik_fm’]

Opdracht 15 afvallen: Dit is mijn doel waarom ik meer wil gaan bewegen …:  [mbr_contact field= ‘opdracht_15_afvallen_dit_is_mijn_doel_waarom_ik_meer_wil_gaan_bewegen_fm’]

Opdracht 17 afvallen: Mijn waarschuwingssignalen zijn:  [mbr_contact field= ‘opdracht_17_afvallen_mijn_waarschuwingssignalen_zijn_fm’]

Opdracht 17 afvallen: Wat ging er al goed en waardoor kwam dat? [mbr_contact field= ‘opdracht_17_afvallen_wat_ging_er_al_goed_en_waardoor_kwam_dat_fm’]

Opdracht 18 afvallen: Gedragsdoel 1: Voortaan ga ik…. [mbr_contact field= ‘opdracht_18_afvallen_gedragsdoel_1_voortaan_ga_ik_fm’]

Opdracht 18 afvallen: Gedragsdoel 2: Voortaan ga ik…. [mbr_contact field= ‘opdracht_18_afvallen_gedragsdoel_2_voortaan_ga_ik_fm’]

Opdracht 20 afvallen: Hoe vaak is het gelukt om aan je gedragsdoelen te voldoen? (nooit-soms-altijd)[mbr_contact field= ‘OPDRACHT_20_AFVALLEN_HOE_VAAK_IS_HET_GELUKT_OM_AAN_JE_GEDRAGSDOELEN_TE_VOLDOEN_NOOITSOMSALTIJD_FM’]

Opdracht 20 afvallen: Welk nieuw gedragsdoel ga je opstellen voor de komende periode? (vul x in als je nog aan je vorige doelen wilt werken) [mbr_contact field= ‘OPDRACHT_20_AFVALLEN_WELK_NIEUW_GEDRAGSDOEL_GA_JE_OPSTELLEN_VOOR_DE_KOMENDE_PERIODE_VUL_X_IN_ALS_JE_NOG_AAN_JE_VORIGE_DOELEN_WIL’]

Opdracht 21 afvallen: Welke dingen ontspannen jou? [mbr_contact field= ‘OPDRACHT_21_AFVALLEN_WELKE_DINGEN_ONTSPANNEN_JOU_FM’]

Opdracht 21 afvallen: Welke dingen/momenten geven jou de meeste stress? [mbr_contact field= ‘OPDRACHT_21_AFVALLEN_WELKE_DINGENMOMENTEN_GEVEN_JOU_DE_MEESTE_STRESS_FM’]

Opdracht 21 afvallen: Wat kun je hieraan veranderen? (actiepunten)? [mbr_contact field= ‘OPDRACHT_21_AFVALLEN_WAT_KUN_JE_HIERAAN_VERANDEREN_ACTIEPUNTEN_FM’]

Opdracht Gewicht week 11: [mbr_contact field=  ‘GEWICHT_WEEK_11’]

Opdracht Middelomtrek week 11: [mbr_contact field=  ‘MIDDELOMTREK_WEEK_11’]

Opdracht 23 afvallen: Wat kun je hieraan veranderen? (actiepunten)? [mbr_contact field= ‘OPDRACHT_23_AFVALLEN_IK_GA_DEZE_STAPPEN_ONDERNEMEN_OM_OOK_NA_DE_FIT_METHODE_MIJN_GEDRAG_VOL_TE_HOUDEN_FM]