Slanker-cover
online coaching FIT.nl

Samengesteld door professionals

Ontdek de methode voor

succesvol afslanken

Ontdek de methode voor succesvol afslanken

Iedereen heeft de kracht om een slanker lichaam te realiseren. Wat je nodig hebt zijn de juiste kennis & handvatten.

5/5

58 beoordelingen

Bekend van:

Telegraaf
telegraaf
Womanshealth

De bewezen methode voor een realistisch,

blijvend & haalbaar resultaat

"Dit is niet de zoveelste dieethype, dit is een waardevol boek voor iedereen die duurzaam gezonder wil leven."

Prof. dr. Anne Roefs, Hoogleraar Eetstoornissen en Obesitas, Maastricht University
Expert

Diëten is ingewikkeld – onderzoek wijst uit dat maar liefst 90% van de mensen die een afslankpoging doet het niet weet vol te houden.

Iedere keer dat je een nieuwe poging doet krijg je te maken met het jojo-effect. Je begint, raakt een plateau en verliest motivatie. Deze cyclus herhaalt zich keer op keer. Het is frustrerend en ontmoedigend.

Diëten is een tijdelijke oplossing, maar pakt de feitelijke oorzaak van het overgewicht niet aan. Het is een vorm van symptoombestrijding.

Het team van FIT.nl heeft over de jaren heen meer dan 6.000 leefstijlveranderingen geanalyseerd en gekeken naar meer dan 15.000 wetenschappelijke publicaties in dit vak.

Dit om te proberen een patroon te vinden in wat sommige transformaties succesvol maakt, en andere juist niet. We ontdekten dat het alles te maken heeft met:

Dit boek leert je de exacte methode waarmee je je voeding, training en herstel verbetert zodat je je fitter voelt, meer energie hebt, een beter humeur hebt, en de motivatie om je gezondheid onder controle te houden.

Slanker open boek

200+ pagina's theorie over afslanken

De essentiële kennis om van jouw afslanktraject een succes te maken!

Voorbeeldschema's & heerlijke recepten

Ontdek hoe je je eigen voedings- & trainingsschema opstelt. Plus overheerlijke gezonde recepten!

Opdrachten-Slanker

30+ opdrachten om direct te starten

We gaan in de praktijk aan de slag en lopen het plan stapsgewijs door. Zo weet je zeker dat je progressie maakt.

Voor wie is dit boek bedoeld?

Je hebt de hoop op afvallen (bijna) opgegeven

Na een paar mislukte afslankpogingen denk je misschien dat het je nooit zal lukken om af te vallen. Wij geven je het vertrouwen én de belofte dat het met SLANKER wél lukt.

Je wilt nooit meer op dieet en altijd slank blijven

Vergeet wondermiddeltjes en absurde diëten met belachelijke regeltjes. Afslanken hoeft niet ingewikkeld te zijn. We leggen je precies uit hoe jij afvalt, op jóuw manier.

Je wilt kunnen blijven genieten

In SLANKER bestaan geen verboden voedingsmiddelen. Blijf genieten van je favoriete snack en víér die verjaardag, zonder je schuldig te voelen of je afslankdoel te dwarsbomen. We laten je zien dat lekker eten en afvallen prima samengaan.

Je wilt lekker in je vel zitten

SLANKER helpt je een gezonde leefstijl vorm te geven die je slanker, fitter en gelukkiger maakt. Je doet wat bij jóu past en wat jou het meeste oplevert.

"Dit boek is onmisbaar als je van jouw afslankpoging een (blijvend) succes wil maken!"

Roel Hermans, Dr. Gedragsonderzoeker, Maastricht University & oprichter van LeefstijlLab

Wat anderen zeggen

5/5

"Ik heb nu het vertrouwen om steeds weer een stapje in de goede richting te gaan"

FIT.nl heeft mij geholpen om gestructureerder en bewuster te gaan trainen en mijn voeding hierop aan te leren passen. Dit alles heeft ervoor gezorgd dat ik een veel voldaner gevoel heb en inzicht heb in mijn eigen vooruitgang, wat weer extra motiveert. Ik ben nog lang niet waar ik wil zijn, maar heb nu wel het vertrouwen om steeds weer een stapje in de goede richting te gaan.
Eline Viersma
5/5

"Een handig boek om in jouw boekenkast te hebben als jij gezonder wilt leven!"

Slanker gaat niet over fabels en voedingshypes, maar is een eerlijk boek met wetenschappelijk onderbouwde informatie. Je krijgt de kennis en handvaten om jouw eigen plan op te stellen. De holistische aanpak (gedrag, voeding en sport) zorgt ervoor dat jouw doel meer kans van slagen heeft. Een handig boek om in jouw boekenkast te hebben als jij gezonder wilt leven!
Claire Orth
Diëtist, leefstijlcoach
5/5

"De ideale start voor om basiskennis te krijgen wat er voor nodig is om fit te zijn"

De ideale start voor beginnende sporters om basiskennis te krijgen wat er voor nodig is om fit te zijn. Ook gevorderde sporters kunnen nog genoeg leren van FIT.nl. Alle informatie is goed onderbouwd en er zit veel onderzoek achter, toch is het uiterst begrijpbaar opgeschreven. Kortom een aanrader als cadeau voor iedereen die fit wil worden of natuurlijk jezelf.
Bart Kleinlangevelsloo

Succesvol afslanken

Begint bij een uitgedacht plan

Jouw plan
Deel 1: Jouw plan

Elk plan start met een doel. We helpen je op weg met het in kaart brengen van jouw beginsituatie en doelen.

Deel 2: Gedragsverandering

Zoals elk proces van verandering begint afslanken en effectief werken aan je fitheid met de nodige zelfkennis.

2-gedragsverandering
Voeding
Deel 3: Voeding

We vertellen je wat voor eten past binnen een fitte leefstijl en hoe je zelf een voedingsplan op kunt stellen dat aansluit op jouw doelen, wensen en omstandigheden.

Deel 4: Beweging & sport

We vertellen je alles over de gezondheidsvoordelen van bewegen en sporten en helpen je een vorm van beweging te kiezen die bij jou past.

Beweging
Opdrachtenboek
Deel 5: Opdrachtenboek

Tientallen opdrachten die gaan helpen om van je afslanktraject een succes te maken. We gaan direct in de praktijk aan de slag en lopen stap-voor-stap het plan door. Zo weet je zeker dat je progressie maakt.

Klaar om aan de slag te gaan?

De ultieme gids om af te slanken

SLANKER is dé methode voor een slank & fit lichaam

Slanker-cover
5/5

58 beoordelingen

Over de auteurs

SLANKER is samengesteld door gecertificeerde professionals: medisch socioloog Jeroen van der Mark, gedragswetenschapper Laura Louwes, diëtist Neeke Smit en gedragsexpert Erik Huizenga.

We begonnen FIT.nl in 2012, omdat we ons stoorden aan de hoeveelheid onjuiste informatie over sport en gezondheid op het internet. Om de vele sportfabeltjes de wereld uit te helpen, richtten we een website op met wetenschappelijk onderbouwde artikelen.

Nu, een paar jaar verder, is dit project uitgegroeid tot het grootste online sport- en gezondheidsplatform van Nederland en België. We onderscheiden ons van andere websites door de redactie die bestaat uit louter professionals, zoals wetenschappers, sportdiëtisten en fysiotherapeuten.

Onze missie: het leveren van eerlijke, correct onderbouwde informatie over training, voeding en gezondheid – puttend uit een combinatie van wetenschappelijk onderzoek en jarenlange praktijkervaring. Ons streven is hieruit betrouwbare praktische adviezen te vormen, waarmee we mensen helpen met hun gezondheidsdoelen.
online coaching FIT.nl
Team FIT.nl
Opgericht in 2012

Start vandaag nog met SLANKER

280 pagina's met praktische theorie, schema's en recepten waar je direct mee aan de slag kunt.

E-book (PDF)

Slanker-Ebook

Meest GEKOZEN!

Fysiek exemplaar

Slanker-cover

Ook beschikbaar via:

bolcom_logo_blauw_rgb

Probeer het boek "SLANKER" voor een volledige 30 dagen, 100% risicovrij.

Probeer het boek. 30 dagen is genoeg tijd om het boek door te nemen en dan te beslissen. Als je er niet dol op bent, staan we erop dat je 100% van je geld terugkrijgt.

Als het boek je niet helpt met jouw afslankproces, willen we dat je contact opneemt en geven we je al je geld terug.

En weet je wat? Je hoeft het boek zelfs niet terug te sturen. Neem contact met ons op en we geven je geld zonder vragen terug. Klinkt te gek toch?

Exclusieve bonus

*3 maanden toegang tot FIT Premium!

Totale waarde: €59,85

Als Premium lid krijg je direct toegang tot de informatie, tools & community die je gaan helpen naar een fitter & gelukkiger leven: stappenplan om effectief en doelgericht aan de slag te gaan met jouw doelen, bibliotheek met exclusieve content en trainingen, betrokken community van gelijkgestemden en experts en nog véél meer! (FIT Premium is beschikbaar per mei 2021)

Dagen
Uren
Minuten
Seconden

Ontvang dit tijdelijk GRATIS wanneer je vandaag jouw fysieke exemplaar van SLANKER bestelt!

Zakelijke aanvragen en bulkkortingen

Als je van plan bent meerdere exemplaren aan te schaffen, kun je gebruik maken van onze staffelkortingen. Neem hieronder contact met ons op voor meer informatie.

Veelgestelde vragen

De FIT Methode is hét handboek voor wie wil werken aan een fitte leefstijl. We merkten echter dat een groot deel van onze volgers vetverlies als doel heeft en met veel vragen zit over wat nu de juiste afslankmethode is. Daarom hebben we de FIT Methode uitgebreid met extra kennis over gedragsverandering en slanke voeding. Ook hebben we er een heel hoofdstuk met opdrachten aan toegevoegd voor de nodige zelfkennis. Het resultaat is SLANKER: alles dat je moet weten over succesvol gewichtsverlies in één allesomvattende methode.

SLANKER helpt je om jouw streefgewicht te bereiken op een manier die bij jou past. Ook wanneer sporten jou niet lukt, zul je kunnen afvallen. Gegarandeerd.

Hoeveel en hoe snel je gewicht verliest is afhankelijk van verschillende factoren. Iedereen is anders. We doen daarom bewust geen precieze beloftes zoals het verliezen van een X aantal kilo’s per maand, maar je krijgt wel een indicatie van wat voor jou realistisch gewichtsverlies is wanneer je jouw stappenplan volgt. Als je jouw persoonlijke stappenplan volgt, zul je afvallen. Dat staat vast.

Stap voor stap leggen we je de principes uit die belangrijk zijn wanneer je wilt afvallen. Daarbij laten we zien hoe je deze principes op jouw persoonlijke situatie toepast. In het boek vind je meer dan 30 opdrachten die jou cruciale inzichten geven in jouw valkuilen en hardnekkige ongewenste gewoontes. Met deze zelfkennis op zak weet je precies wat jij moet doen om succesvol af te slanken.

SLANKER is voor iedereen: m/v/x, en alle volwassen leeftijden. Ook is het een effectieve afslankmethode voor sporters én niet-sporters. Of je nu veel trainingservaring hebt of helemaal geen, als je op een gezonde manier wilt afslanken gaat dit boek jou daarmee helpen.

We hebben in SLANKER ook gedacht aan vegetariërs en veganisten. 3/4e van de auteurs van het boek zijn ten slotte zelf ook vega(n)!

We hebben een uitgebreid hoofdstuk geschreven met alle tips en adviezen voor vegetariërs en veganisten. Bij de meeste recepten is er een vega(n) optie om het te veganizen – vaak is het gewoon het weglaten of vervangen van 1 product.

Het boek focust zich echter niet op recepten, omdat recepten niet de oplossing zijn voor gewichtsverlies. We hebben er een paar van onze favoriete slanke recepten ingezet, puur ter inspiratie.

Receptenboeken zijn er al genoeg. Boeken die echt ingaan op afslanken en dan met name gedragsverandring zijn er niet, en veel belangrijker én effectiever om echt af te vallen.

Je kunt het boek voor een volledige 30 dagen proberen, 100% risicovrij. Als je er niet dol op bent, staan we erop dat je 100% van je geld terugkrijgt. Als het boek niet helpt je training en progressie te verbeteren, willen we dat je contact opneemt en geven we je al je geld terug.

En weet je wat? Je hoeft het boek zelfs niet terug te sturen. Neem contact met ons op en we geven je geld zonder vragen terug. Klinkt te gek toch?

Neem contact met ons op als je een vraag hebt die hier niet tussen staat.

Klaar om aan de slag te gaan?

De ultieme gids om af te slanken

SLANKER is dé methode voor een slank & fit lichaam

Slanker-cover
5/5

58 beoordelingen