FIT methode logo

Ontdek de essentie van succesvol spieropbouw

21 Day FIT Challenge

Dé methode waarmee professionele krachtsporters een sterk & gespierd lichaam ontwikkelen!

De challenge start op 14 september om 10:00 uur

Dagen
Uren
Minuten
Seconden

Wanneer je je aanmeldt kom je in aanmerking om DAGELIJKS prijzen te winnen waaronder exemplaren van het nieuwe Kracht & Fysiek boek, het complete FIT Methode Plan, het FIT pakket, toegang tot de FIT-tools en nog veel, veel meer!

Zo werkt de gratis FIT challenge...

Leer de belangrijkste principes voor doelgericht en optimaal resultaat

STAP 1 - Ontdek hoe je realistische doelen stelt & creëer de juiste mindset voor succes

DAY 01 - DAY 03

Zoals elk proces van verandering begint effectief werken aan spieropbouw met de nodige zelfkennis, zodat je met de juiste instelling van start gaat. Ontdek de geheimen van succesvol spieropbouw zodat fitter worden geen moeite kost. Ontwikkel stap voor stap je eigen plan én leer omgaan met een motivatiedip.

STAP 2 - Leer de basisprincipes van krachttraining en haal het maximale uit training

DAY 04 - DAY 12

Ontvang alle relevante trainingsleer, achtergrondinformatie en praktische adviezen om goed voorbereid van start te gaan met krachttraining. Ontdek de bouwstenen van een succesvol trainingsprogramma. Zodra je deze principes goed begrijpt kun je deze toepassen om echt effectieve trainingsschema’s te maken en in het vervolg het maximale uit je trainingen halen.

Start trainingsplan

STAP 3 - Versnel je vooruitgang door slaap, voeding & suppletie te optimaliseren

DAY 13 - DAY 21

Om het maximale uit je training te halen moet je je spieren zowel een goede trainingsstimulus geven als je herstel optimaliseren. Ontdek hoe je slaap, voeding en suppletie op orde brengt voor betere prestaties. Wat past binnen een fitte leefstijl en wat heb jij nodig om je doel te bereiken? Zo kun je jouw vooruitgang flink versnellen. 

Voedingsplan

WANNEER JE NU GRATIS DEELNEEMT AAN DE 21 DAY FIT CHALLENGE KRIJG JE:

JOUW COACHES TIJDENS

DEZE CHALLENGE

Nick-coach

BEWEGINGSWETENSCHAPPER

NICK FENNEMA

Nick is coach, bewegingswetenschapper en schrijver bij FIT.nl. Hij heeft een passie voor krachttraining, powerlifting en CrossFit. Nick heeft ervaring met coachen als powerlifting- en bodybuilding coach. Ook heeft hij zich gecertificeerd als NASM personal trainer en cursussen gevolgd voor het coachen van gewichtheffen en crossfit. Hij is gedreven om mensen sterker en fitter te maken.

Coach-Jeroen

HEADCOACH

Jeroen van der mark

Jeroen is eigenaar, coach & onderzoeker bij FIT.nl. Hij heeft zowel een universitaire opleiding als een coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft hij duizenden mensen succesvol geholpen om fitter te worden. Zijn doel is om mensen zo goed mogelijk te helpen met tips, artikelen en video’s op FIT.nl. 

Coach-Neeke

SPORTDIETIST

Neeke SMit

Neeke is (sport)diëtist (officieel geregistreerd in het kwaliteitsregister Paramedici) & gecertificeerd trainer bij FIT.nl. Haar doel is om jou te helpen zo gezond mogelijk te leven. Zonder restricties, zonder onzin en op een leuke manier. Ze is allergisch voor fabeltjes en hypes over voeding en voorziet je graag van de laatste inzichten over een gezonde leefstijl.

DE 21 DAY FIT CHALLENGE IS ANDERS!

We dagen je uit om gedurende 21 dagen de challenge aan te gaan, actie te ondernemen en de taken uit te voeren die we voor je hebben ontwikkeld.

Tegen de tijd dat de challenge voorbij is, heb je de fundering voor een gezonde leefstijl gelegd om daarmee jouw doelen te behalen.

Nick, Jeroen en Neeke zullen je niet alleen helpen erachter te komen wat die doelen zijn, maar je zult aan het einde van de challenge ook een compleet stap-voor-stap plan hebben opgesteld hoe je tot dat doel gaat komen.

De 21 Day FIT Challenge is niet zomaar een ‘cursus’. Het combineert de juiste kennis met de stok achter de deur die je nodig hebt om je plan uit te voeren.

De challenge begint op 14 september en 21 dagen later heb je zelf een basis vormgegeven voor een succesvolle leefstijlverandering. Dus meld je nu direct aan om mee te doen en dit te realiseren!