STERKER - Effectieve krachttraining & spieropbouw | FIT.nl shop

STERKER

Effectieve krachttraining & spieropbouw

Sterker-1
Sterker-2
Sterker-1

STERKER

Effectieve krachttraining & spieropbouw

29,95

Maak kennis met de wetenschappelijke technieken voor een ijzersterk lichaam. De krachtbijbel om het maximale uit je training en voeding halen. inclusief:

  • Trainingsschema’s
  • Voedingsschema’s
  • Trainingstheorie

 

Op voorraad

29,95

Voor 20.00 uur besteld, morgen in huis

Productinformatie

Als je droger, gespierder en sterker wilt worden zonder extreme diëten of belachelijk veel tijd te verspillen in de sportschool, dan wil je dit boek lezen.

Ontdek welke wetenschappelijke principes de grootste impact hebben op jouw kracht en spiergroei.

Dit boek leert je de exacte methode hoe je stap voor stap je training, voeding en herstel optimaliseert zodat je effectief werkt naar een gezond en fit lichaam waar je je goed in voelt.

In het eerste deel van het boek worden de belangrijkste basisprincipes van krachttraining uitgelegd.

1-basisprincipes-krachttraining

Hoofdstuk 2: Oefeningselectie en uitvoering

Je weet nu precies hoe je jouw training op moet zetten. Het tweede deel zoomt in op  oefeningselectie en uitvoering.

oefeningselectie-en-uitvoering

Hoofdstuk 3: Slaap, stress, voeding & herstel

Om het maximale uit je training te halen dient je herstel op orde te zijn. Dit is vaak dan ook het grootste knelpunt van je training. In dit onderdeel leer je hoe je herstel kunt optimaliseren.

Slaap-stress-voeding-herstel

Hoofdstuk 4: Schema’s opstellen

Nadat je je herstel hebt geoptimaliseerd, is het tijd om je eigen schema’s samen te stellen. In dit deel leggen we je stap voor stap uit hoe je dit aanpakt.

 

Beoordelingen

Schrijf een review

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “STERKER” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Veelgestelde vragen

15.693

kopers gingen
je al voor!

beste website fit.nl

9.6 /10

Beoordeling Trustpilot

FIT coaches1