FIT.nl logo
logo

Online coaching van FIT.nl

Online coaching van FIT: afvallen met resultaat

Met online coaching van FIT.nl helpen we je met afvallen naar jouw ideale gewicht. Samen met jou stelt onze coach een plan op maat voor je samen waarmee je gegarandeerd zult afvallen én afgevallen zult blijven. 

Homepage-coaching-afvallen
Coaching-FIT.nl
Herkenbaar?
Wil jij?

Daar gaan wij jou mee helpen!

Afvallen zonder dieet

Afvallen met onze online coaching betekent vooral géén dieet. Met minimale aanpassingen van jouw huidige eetpatroon zorgen we voor resultaat.


Een plan op maat

Samen met jouw coach kijken we naar jouw doelen, wensen en omstandigheden en stellen een plan op maat op waarmee jij zult afvallen.


Niks is verboden

Verboden voedingsmiddelen bestaan niet! Er is genoeg ruimte voor genietmomenten. Het gaat om de balans, en iets lekkers past prima in een gezond én slank eetpatroon.

Hoe helpt online coaching jou met afvallen?

Voedingsplan op maat & food-app

Krijg inzicht in jouw voedingspatroon en breng met hulp van je coach verbeteringen aan om met minimale moeite af te vallen. Zo maak je duurzame gezondere keuzes die bij jou passen.

Een persoonlijk beweeg- of sportplan

Een schema op maat van je coach dat afvallen comfortabel en eenvoudig maakt. Geheel aangepast op jouw wensen en doelen.

app trainingsplan
coaches
De juiste mindset en motivatie

Houd de motivatie voor afvallen vast door je eigen personal coach die met je meekijkt.

Reviews

Wat tevreden klanten zeggen over afvallen met FIT personal coaching

Met FIT.nl coaching hebben wel al honderden mensen geholpen met afvallen en andere persoonlijke doelen. We doen ons uiterste best om mensen zo goed mogelijk te helpen, en dat vertaalt zich naar heel veel tevreden klanten. Onze diensten en producten worden beoordeeld met een 9,6/10 op Trustpilot (bekijk hier de reviews)

PS. Waarom zie je hier geen before- and after foto’s van mensen die we met coaching hebben geholpen met afvallen? Omdat we niet vinden dat dit de juiste insteek is om mensen te motiveren. Lees hier de uitleg.

RicardoGrip op mijn eetbuien
Lees verder
Neeke heeft me geholpen meer inzicht te krijgen in mijn eetgedrag. Ze heeft me uitgedaagd om beter stil te staan bij de momenten waarop ik mijn eetlust niet onder controle heb. Op deze manier heb ik veel inzicht gekregen in mijn valkuilen en hoe hiermee om te gaan. Ik heb kleine stapjes gezet naar beter eten. Dit ging de ene keer beter dan de andere. Maar ik merk dat ik steeds meer grip krijg op mijn eetbuien. Ook voel ik me minder snel schuldig als ik wel eens wat ‘ongezonds’ neem. Dankzij de begeleiding heb ik veel meer rust, eet ik bewuster en voel ik me een stuk beter!
Sam
SamVeel geleerd en resultaten behaald
Lees verder
De coach van FIT.nl heeft mij geholpen om gestructureerder en bewuster te gaan trainen en mijn voeding hierop aan te leren passen. Een sterk punt daarbij vind ik dan ook dat je gevraagd wordt om mee te denken, wat ervoor heeft gezorgd dat ik nu zelf ook kritischer naar mijn trainingen kijk. Ook als je training of resultaat een keer tegenvalt, word je op een positieve manier ontvangen en wordt er besproken of er iets moet worden veranderd.
Ayse
AyseIk kan nu zelf aan de slag
Lees verder
Na een paar maanden coaching heb ik meer inzicht gekregen in mijn eigen levensstijl en weet gezondere keuzes te maken. Ik heb nu het gevoel dat ik mijn doelen kan bereiken. Door de coaching heb ik geleerd hoe ik verantwoorde maaltijden kan samenstellen. Verder kan ik nu mijn eigen sportschema’s maken en deze aanpassen als ik het druk heb. Voor mij is FIT online coaching geen coaching voor drie maanden, maar voor een heel leven. De opgedane kennis neem je namelijk altijd met je mee.
MarleenStructureel afgevallen
Lees verder
Gezond afvallen is meer dan alleen het getalletje op de weegschaal. Behalve structureel gewichtsverlies ben ik me bewuster geworden van voedingskeuzes. Gezondere keuzes en meer groente. Ik ben blij met de begeleiding. Het heeft me structureel doen afvallen. Inmiddels heb ik mijn streefgewicht behaald en ik blijf verder de bewuste keuzes maken om verder af te vallen. Dankjewel voor de fijne begeleiding!
Hanneke6 Kilo afgevallen
Lees verder
Ik ben ongeveer 6 kilo gewicht verloren. Ik let beter op wat ik eet, probeer de gezonde keuzes te maken en heb hiervoor de juiste praktische tips gehad. Omdat het praktische vaardigheden zijn, kun je ze gemakkelijk toepassen. Neeke gaf goede tips en luisterde goed. Ze luisterde ook naar wat ik niet wilde veranderen. Ik ben nu 6 kilo afgevallen en ga door voor de 10 kg
Previous
Next
Amanda
AmandaSuper waardevol en doelen behaald
Lees verder
Ik wilde hulp bij het afvallen, maar heb dankzij online coaching van FIT.nl veel waardevollere inzichten opgedaan. Hierdoor ben ik anders naar mezelf en mijn omgaan met overgewicht gaan kijken. Eigenlijk at ik al gezond met hier en daar wat uitschieters. Ik sportte voor de verkeerde redenen, namelijk alleen maar om af te vallen en aan een maatschappelijk ideaalbeeld te voldoen. Maar dit maakte mij niet gelukkig. Het accepteren van wie ik ben en wat ik nodig heb zijn fijnere inzichten die me gelukkig maken. Neeke heeft me hierin geholpen door te kijken wat ik specifiek nodig heb en heeft mij gesteund in mijn proces. Ze was open, meedenkend en haar feedback was altijd goed en helpend. Mijn doelen die ik in het begin heb opgesteld heb ik aangepast naar doelen die ik zelf echt belangrijk vind. En die heb ik zeker behaald.
Bas
BasEindelijk resultaat
Lees verder
Online coaching van FIT.nl heeft mij inzicht opgeleverd in hoe kleine dingen grote gevolgen kunnen hebben. Met name het kenmerk ‘energiebalans’ heeft mij geholpen om meer inzicht te krijgen in hoe mijn lichaam werkt en hoe ik deze positief kan beïnvloeden Ik ben meer bewust van wat ik eet. Ik laat ‘minder goede’ maaltijden toe en geniet daarvan. Dit leer ik nu compenseren met lichte goede maaltijden en ik houd maat (balans tussen lichte en zware maaltijden). Neeke heeft een fijne aanpak in haar begeleiding. Focus op het positieve en pak een klein dingetje op wat je beter wilt doen. Dan blijft het leuk. Ze is zo positief en weet zo ogenschijnlijk simpel meteen de vinger op de zere plek te leggen. Ik denk dat haar inbreng alleen maar onderschat kan worden. Ik wil Neeke heel erg bedanken voor de tijd die ze in mij heeft geïnvesteerd. Het heeft mij echt geholpen beter om te gaan met mijn leefstijl
Inge
IngeMotivatie terug gevonden door FIT.nl
Lees verder
Ik was al eerder op eigen houtje succesvol afgevallen. Helaas door corona, zelf ziek te zijn geworden en het sluiten van de sportschool teruggevallen. Ik kreeg ook last van eetbuien en nam daarom contact op met FIT. Mijn motivatie was laag en FIT.nl heeft op een creatieve manier mijn motivatie aangewakkerd. Ook heeft de begeleiding me beter leren stilstaan bij de momenten waarop ik mijn eetlust en eetbuien niet onder controle had. Soms lukt dit beter dan andere keren. Maar ik maak kleine stapjes naar een gezonder eetpatroon.
Thomas
ThomasGezond gewicht en meer energie
Lees verder
Ik wil Neeke bedanken voor haar inzet en begeleiding. Mede dankzij de ploegendiensten was ik al langere tijd te zwaar. Neeke heeft me geleerd hoe om te gaan met eten tijdens de nachtdiensten. Ook heeft ze me leren etiketten lezen en kan ik zo betere keuzes maken. Ik ben niet veel andere dingen gaan eten, maar ik ga er wel anders mee om. Ik heb nu een gezond gewicht en meer energie. Heb zelfs het sporten weer opgepakt. Ik val nog steeds af zonder al te veel aanpassingen
VincentEcht professionele begeleiding
Lees verder
Mijn doel was om af te vallen, maar ik wist niet hoe. Het internet stat vol met contradicties en verschillende verhalen. Daarom heb ik me aangemeld voor online coaching. Het is fijn dat een professional je advies geeft, dit geeft duidelijk handvatten. Met de hulp van Neeke heb ik een nieuwe gezondere structuur in mijn leven gebracht. En ben ik best wat kilo’s kwijt. Neeke was altijd erg professioneel en reageerde altijd snel op mijn berichten. Haar begeleiding heeft mij heel erg geholpen
Previous
Next
Ons team van specialsiten

Wij staan voor kwaliteit met gecertificeerde FIT-coaches. Ons team van personal trainers en andere experts heeft gezamenlijk meer dan 20 jaar ervaring in coaching in afvallen, fitness, sport en voeding.

coach-neeke

Neeke Smit, BSc.

Diëtist

Neeke is (sport)diëtist (officieel geregistreerd in het kwaliteitsregister Paramedici) & gecertificeerd trainer bij FIT.nl. Haar doel is om jou te helpen zo gezond mogelijk te leven. Zonder restricties, zonder onzin en op een leuke manier. Ze is allergisch voor fabeltjes en hypes over voeding en voorziet je graag van de laatste inzichten over een gezonde leefstijl.

Coach-Jeroen

Jeroen van der mark, MSc.

Eigenaar & coach

Eigenaar, coach & onderzoeker bij FIT.nl. Hij heeft zowel een universitaire opleiding als een coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft hij duizenden mensen succesvol geholpen om fitter te worden. Zijn doel is om mensen zo goed mogelijk te helpen met tips, artikelen en video’s op FIT.nl.

coach-erik

Erik Huizenga, BSc.

Gedragsexpert

Erik Huizenga is schrijver, coach en gedragsexpert bij FIT.nl. Hij haalt er veel voldoening uit als hij ziet dat mensen echt wat aan zijn tips hebben en vaardigheden opdoen waarmee ze meer grip krijgen op hun leefstijl. Zijn focus ligt hierbij op gewoonteverandering. Hij is mede-auteur van het succesvolle boek en stappenplan de FIT Methode.

Shoot-afvallen-coaching2
Shoot-afvallen-coaching

Wij helpen jou

Afvallen zonder dieet: dit leer je van onze online coaching

Bijna alle mensen die op dieet gaan, vallen terug op hun oude gewicht. Een dieet leert je namelijk niet waarom je te zwaar bent geworden. Zodra je stopt met een dieet, stopt het afvallen dus ook. Maar niemand kan een heel leven op dieet… Hoe val je dan wel af, zónder diëten? Wij laten je zien: 

Wij helpen jou

Afvallen met online coaching: 3 pakketten

Je kunt bij ons kiezen uit drie verschillende pakketten wanneer je gaat voor afvallen met een online coach. De pakketten verschillen in hoe vaak jij coachingsmomenten hebt met jouw coach. Welk pakket je ook kiest, de onderstaande zaken zijn er sowieso bij inbegrepen: 

Lite

99
/per maand
  • ✔︎ Alle bovengenoemde onderdelen
  • ✔︎ Intakegesprek
  • ✔︎ 1 x per 2 weken contactmoment

Basis

149
/per maand
  • ✔︎ Alle bovengenoemde onderdelen
  • ✔︎ Intakegesprek
  • ✔︎ 1x per maand videogesprek
  • ✔︎ Wekelijks feedbackmoment
  • ✔︎ Onbeperkt vragen en advies

Pro

199
/per maand
  • ✔︎ Alle bovengenoemde onderdelen
  • ✔︎ Intakegesprek
  • ✔︎ 1x per week videogesprek
  • ✔︎ Wekelijks feedbackmoment
  • ✔︎ Onbeperkt vragen en advies

Laten we kennis maken

Plan een gratis intakegesprek in

Veelgestelde vragen

Online coaching is geschikt voor mensen die meer uit zichzelf willen halen, maar niet zo goed weten hoe dat het beste moet. Dit betekent dat onze coach je helpt met afvallen door je voeding, training én mindset aan te pakken. Iedereen vanaf 18 jaar kunnen we helpen. Met uitzondering van mensen met bepaalde medische afwijkingen.

Bij online coaching heb je de mogelijkheid om te kiezen tussen 3 pakketten. Alle pakketten zijn maandelijks opzegbaar.

Wij beloven geen resultaat. We kunnen je alleen zo goed mogelijk helpen met je persoonlijke doelen. Wij weten precies wat jij moet doen om gewicht te verliezen, maar het komt dan natuurlijk nog steeds op jou neer. Ons team staat voor eerlijkheid en betrouwbaarheid. En daarom beloven we niks. Je resultaat hangt niet alleen af van in hoeverre jij onze adviezen opvolgt, maar ook van jouw fysieke en mentale gesteldheid, belastbaarheid, doelen, omgeving en nog veel meer variabelen. Een bepaalde belofte doen is dus oneerlijk en onrealistisch, omdat iedereen anders is. Wat we wel kunnen beloven is dat je je beter gaat voelen als je aan je gedrag gaat werken. En dat je dichter bij je doel komt wanneer je onze adviezen volgt. Wil je meer weten over hoe wij te werk gaan? Bekijk dan eens de klantervaringen van mensen die we eerder gecoacht hebben! 

Wij staan voor kwaliteitscoaching met persoonlijke aandacht en advies. Wij zijn open, eerlijk en transparant. FIT-coaches garanderen geen concreet succes. Maar we zullen er samen met jou wel alles aan doen om het maximale eruit te halen. Wij richten ons bij FIT.nl zo weinig mogelijk op succesverhalen of before & afterfoto’s. Iedereen volgt namelijk zijn eigen proces en moet zich niet te veel met anderen vergelijken. Dat is een strijd die we snel verliezen namelijk!

Je krijgt 1 coach aangewezen die je tijdens het traject helpt. Ons team overlegt wel elke maand om te kijken of we elkaar kunnen ondersteunen. Mocht je een vraag aan een andere coach willen stellen, dan kan dat natuurlijk. Het beste is om in dat geval een berichtje in de FIT-app te sturen.

Na de aanschaf vragen we je een intakeformulier in te vullen. Vervolgens neemt een van onze coaches contact met je op en start je in de nieuwe groep. Elke maand start weer een nieuwe groep met coaching. Het contact loopt vervolgens via Skype, de app en/of e-mail.

Zeker! We passen je schema zo aan dat het past bij je andere sporten.

Online coaching vindt alleen online plaats. Je kunt ons wel filmpjes sturen van je oefeningen zodat we mee kunnen kijken en advies kunnen geven over je uitvoering.

Dit ligt helemaal aan wat jij wilt. We passen het schema zo aan dat jij maximaal resultaat haalt uit jouw tijd.

De kosten in het prijsoverzicht hierboven zijn de enige kosten die we in rekening brengen. Meer niet!

Mocht je wel 1 op 1 begeleiding in de sportschool willen, dan kan dat. Ons team is te boeken voor trainingen, lezingen en 1 op 1 fysieke coaching.

Dat kan zeker! Als je het contactformulier invult nemen we zo snel mogelijk contact met je op voor een kennismakingsgesprek.

Ben je niet zeker van de uitvoering van je oefening? Wij adviseren je met tips. Door je oefeningen te filmen kunnen onze fit-coaches jou de juiste aanwijzingen geven zodat je zeker weet dat je goed traint.

Onze coachingspakketten zijn een all-in-one oplossing. We maken geen uitzondering voor alleen training- of voedingsadvies. Wat wel een optie is om los een coachingsgesprek met een coach in te plannen.

Hoeveel contact je met je coach hebt is afhankelijk van het pakket dat je kiest.

Yes! Naast online coaching bieden we ook fysieke training aan in Groningen en Amsterdam aan. Hier gelden andere tarieven voor en dit zit niet bij online coaching inbegrepen. Neem contact met ons op voor een telefonisch kennismakingsgesprek voor personal coaching.

Wil je offline coaching? Oftewel 1 op 1 advies? Dat kan op afspraak in Groningen of Amsterdam. Neem hiervoor contact op via dit formulier.

Dat kan via meerdere wegen. Stuur ons een mailtje naar coach@fit.nl, bel ons op 050 211 1871 of door het formulier in te vullen voor een kennismakingsgesprek.

Ontvang direct 15% korting

Ontvang gratis tips & blijf op de hoogte van exclusieve deals & ontwikkelingen

Toestemming*

*15% korting op je volledige bestelling. Geldig wanneer je minimaal €40 uitgeeft. Exclusief geselecteerde producten

FIT logo
Welkom op de FIT.nl shop

15% korting

Als FIT Premium lid krijg je altijd 15% korting op alle bestellingen!

Word nu lid en ontvang onmiddelijk korting op je bestelling.