Productinformatie
De essentiële kennis voor een succesvolle leefstijlverandering
Een fit lichaam begint bij weten wat je moet doen. Beschikken over de juiste informatie over training, voeding en mindset is cruciaal om progressie te boeken en je persoonlijke doel te bereiken. Of dit nu vetverlies, spieropbouw of enkel fitter worden is. Alle benodigde, door de wetenschap onderbouwde, kennis vind je in dit 264+ pagina’s tellende boek in toegankelijke en praktische taal.
De FIT Methode is geschreven voor iedereen die iets wil verbeteren aan zijn of haar lijf, ongeacht ervaring, leeftijd, voorkeuren of trainingsdoel. Je richt zelf, aan de hand van de stap-voor-stap instructies, je voedingsschema en trainingen in en kunt deze zo afstemmen op jouw persoonlijke wensen en omstandigheden.
Annelies (geverifieerde eigenaar) –
Goed leesbaar, overzichtelijk en compleet en het ziet er ook nog mooi uit!
Peter K. (geverifieerde eigenaar) –
Er is zo veel info op de markt. Met dit boek heb je gewoon het echte verhaal, no nonsense, onderbouwd door de wetenschap in begrijpelijke taal. Moest ik gewoon hebben, al het andere kan je laten liggen.
Inge B. (geverifieerde eigenaar) –
Emil Mirck (geverifieerde eigenaar) –
Zeer handig leerboek
Joury P. (geverifieerde eigenaar) –
Na aanschaf en snelle ontvangt, gelijk beginnen met lezen. In tegenstelling tot veel andere boeken wordt je vanaf het begin meegenomen wat sporten en spiergroei nu precies is en doet. Je leert jezelf aan om een plan te maken hoe je je doel gaat bereiken en om niet in de vallen te trappen die je gewoontes hardnekkig blijven proberen terug te laten keren.
Ook leer je een voedingsschema te maken om jouw doel te bereiken en hoe je een goed trainingsschema ontwikkeld waardoor je je doelen zeker gaat halen.
Het boek is geschreven in duidelijke taal en zeer geschikt voor mensen die eindelijk eens willen leren om een goed plan samen te stellen om de gewenste doelen te bereiken. Dan is er nog maar 1 ding wat je moet doen: “Stick to the plan stupid!”