Productinformatie
De essentiële kennis voor een succesvolle leefstijlverandering
Een fit lichaam begint bij weten wat je moet doen. Beschikken over de juiste informatie over training, voeding en mindset is cruciaal om progressie te boeken en je persoonlijke doel te bereiken. Of dit nu vetverlies, spieropbouw of enkel fitter worden is. Alle benodigde, door de wetenschap onderbouwde, kennis vind je in dit 264+ pagina’s tellende boek in toegankelijke en praktische taal.
De FIT Methode is geschreven voor iedereen die iets wil verbeteren aan zijn of haar lijf, ongeacht ervaring, leeftijd, voorkeuren of trainingsdoel. Je richt zelf, aan de hand van de stap-voor-stap instructies, je voedingsschema en trainingen in en kunt deze zo afstemmen op jouw persoonlijke wensen en omstandigheden.
Een waanzinnig mooi en uitgebreid boek. Van gedragsverandering tot stappenplan en van spier- en veteducatie tot maaltijden en menu’s. Alles wat belangrijk is om fit te worden staat erin. En ook niet onbelangrijk, op een hele leuke leesbare (dus ook voor niet-lezers) geschreven.
Een échte aanrader. Ik heb het boek cadeau gegeven aan mijn zoon en hij was er mega blij mee!
Is een goed boek, mooi samengesteld en leerzaam een aanrader voor iedereen
Goed boek leerzaam makkelijk te lezen een aanrader!
Heldere uitleg en informatief
Heb ik niet ontvangen