Weight gainer - makkelijk extra calorieën | FIT.nl shop

Weight gainer

SNEL EN MAKKELIJK VEEL EIWITTEN EN CALORIEËN

5.00 op basis van 2 beoordelingen
5.00 op basis van 3 beoordelingen (3)

Weight gainer

SNEL EN MAKKELIJK VEEL EIWITTEN EN CALORIEËN

5.00 op basis van 3 beoordelingen (3)

44,95

Als aanvulling op je voedingspatroon
Maar liefst 213,5 calorieën per portie
Laag in vetten & suikers

Voor 20:00 besteld, morgen in huis!

Beste prijs-kwaliteitverhouding

Ontvang altijd 15% ledenkorting als lid

Productinformatie

Met de weight gainer van FIT.nl krijg je maar liefst een extra 213,5 calorieën per portie binnen. Daarbij zit er in een enkele portie ruim 10 gram eiwitten. Een ideale aanvulling op je gezonde voedingspatroon als je moeite hebt om aan te komen.

Wat is een weight gainer?

Een weight gainer bevat veel calorieën zodat je makkelijker aankomt of aan je energiebehoefte voldoet. In vergelijking met een eiwitshake bevat het vaak extra complexe en enkelvoudige koolhydraten. Waarschijnlijk geeft dit supplement je een voller gevoel dan een eiwitshake omdat het meer calorieën bevat. Hier vind je een voorbeeld van onze eigen FIT Weight gainer.

Heb ik een weight gainer nodig?

Waarschijnlijk heb je dit niet nodig om aan te komen. Je kunt ook meer brood, havermout of kip eten. Dit supplement is eigenlijk een makkelijke methode om snel aan je caloriebehoefte te voldoen. Wil je weten hoeveel je moet eten? In de FIT PRO-app kun jij zelf je caloriebehoefte berekenen.

Let wel op dat dit supplement niet de quick fix is die alles oplost. Als je denkt dat je gespierd wordt door alleen een shake te nemen, dan heb je het mis. Je moet naast het gebruik van dit supplement ook nog gewoon gezond eten, goed slapen en hard trainen. Het is dus een makkelijk extraatje. Maar absoluut niet de oplossing voor dat gespierde lijf.

Heb je moeite met aankomen?

Dan raden we je aan om eerst eens kritisch naar je voedingspatroon te kijken. Houd je voeding eens een tijdje bij en kijk op welke manier je meer uit je voeding kunt halen. Vind je dit lastig? Download dan gratis onze voedingsschema’s.

Gebruik en dosering

Als aanvulling op je dagelijkse voeding neem je 1 tot 4 doseringen per dag. Meng 50 gram met 200-250 ml water, melk of sap. Na opening goed sluiten, koel en droog bewaren. BUITEN BEREIK VAN KINDEREN HOUDEN. Dit product is geen substituut voor een gevarieerde voeding. Houdt u zich aan de aanbevolen dagelijkse dosering.

Voedingswaarde weightgainer

Ingredientenlijst-weightgainer

Extra informatie

Brand

Smaak

,

Hoeveelheid

3 beoordelingen voor Weight gainer

5,0
Gebaseerd op 2 beoordelingen
5 sterren
100
100%
4 sterren
0%
3 sterren
0%
2 sterren
0%
1 ster
0%
1-2 van 2 beoordelingen
  1. Een lekkere gevulde zoete shake.

    (0) (0)
  2. Makkelijke manier om veel calorieën binnen te krijgen. Niet te (mier)zoet wel wat romiger, daarom wel prettig.

    (0) (0)
Beoordeling toevoegen
Je moet ingelogd zijn om een beoordeling te plaatsen Login

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën heb ik nodig?

Ons lichaam heeft energie nodig en haalt dit uit eten en drinken. Je zogenaamde energiebehoefte geeft weer wat je precies nodig hebt op een dag. Deze behoefte verschilt per persoon en is afhankelijk van de rustmetabolisme, stofwisseling en fysieke activiteit. Gelukkig kan de energiebehoefte worden ingeschat middels de Harris en Benedict-methode. Hoe je dat doet, leer je in dit artikel.

Maakt het uit wanneer je een weight gainer inneemt?

Vooralsnog is te weinig onderzoek bekend dat aangeeft dat een shake voor of direct na de training echt een grote meerwaarde heeft. Veel belangrijker voor spierherstel is de totale inname over de gehele dag. Het kan wel nuttig zijn om een eiwitrijke maaltijd (bestaande uit ongeveer 20-40 gram eiwit) vlak voor het slapen gaan te nemen. Dit bevordert de spiereiwitsynthese gedurende de nacht, wat mogelijk het herstel en de spieropbouw faciliteert.

Waar moet je op letten?

Bij de aanschaf van dit supplement zijn een aantal belangrijke factoren waar je rekening mee kunt houden. Ten eerste is het verstandig om een weight gainer te kiezen met relatief veel eiwitten. Ten tweede is het belangrijk dat het niet té veel enkelvoudige koolhydraten (suikers) bevat. Maar wat is te veel?

De World Health Organization (WHO) geeft aan dat mensen minder dan 10% van de calorieën op een dag moeten halen uit vrije suikers. Dit zijn toegevoegde suikers en suikers die van nature aanwezig zijn in sappen, siropen, honing en vruchtenconcentraat. Een goede weight gainer valt dus binnen die 10%.

Ten slotte is het belangrijk dat je een weight gainer koopt met zo min mogelijk verzadigde vetten. Geef de voorkeur aan een supplement met onverzadigde vetten.

Neem niet lukraak maar wat shakes

Ik zou je afraden om maar gewoon wat shakes te nemen. Eén schep weight gainer bevat al snel 400-900 calorieën, waardoor je mogelijk te snel aankomt. En dit is vaak meer vet dan die spiermassa waar je op hoopte…

Hoe snel moet ik dan wel aankomen?

Probeer ongeveer 1-10% boven je energiebehoefte te eten als je als doel hebt om aan te komen. Wil je hier meer over weten? Bekijk hier ons handige stappenplan voor meer spiermassa.

Last van je spijsvertering?

Een weight gainer kan een zware belasting zijn voor je spijsvertering, waardoor sommige mensen last krijgen van diarree of maagproblemen bij het gebruik van dit supplement. Probeer het gebruik rustig op te voeren om maagproblemen te voorkomen. Je kunt dit supplement ook combineren met vezels, zoals psyliumzaad of havermout om de spijsvertering te ondersteunen.

Misschien ook iets voor jou

FIT PRO

Behaal jouw doelen efficiënt en effectief. Hoe kunnen wij jou helpen?

profile-icon

17.973

Kopers gingen je al voor!

Website van het jaar

9,6 / 10 beoordeling op Trustpilot

scholar logo

1500+

Wetenschappelijk onderbouwde artikelen gepubliceerd

0
    0
    Winkelmand
    Je winkelmand is leegTerug naar winkel
      Bereken verzendkosten