Waarom heb je FIT gevraagd om je te helpen met je voeding en training?

Mijn eerste vraag toen ik het roer omgooide was ’welke eiwitshake moet ik hebben voor spieropbouw?’ Met mijn vraag kwam ik via internet bij Jeroen op FIT.nl terecht. Na wat over en weer mailen ging ik verder met mijn zelf getrokken plan. Ik wilde zwaarder trainen en eens flink gaan bulken: massa winnen, spieren en desnoods vet. Ik wilde snelle vooruitgang boeken. Maar ik miste een sparringpartner, iemand die begreep aan welke doelen ik wilde werken. In de 7 maanden die volgden kwam ik 10 kilo aan in spieren en vet. Ik was toen op mijn zwaarst ooit. Voorheen woog ik nooit meer dan 64 kilo.

Voor mijn gevoel zat ik niet helemaal op het juiste spoor. Ik had inmiddels een gratis app gebruikt om ervoor te zorgen dat ik genoeg calorieën at. Maar ergens was ik op zoek naar support, feedback, tips en iemand om een soort van verantwoording aan af te leggen (of ’accountability’ zoals dat populair ook wel wordt genoemd) als stok achter de deur of om ruggespraak mee te houden. Ik besloot opnieuw met Jeroen contact op te nemen om te vragen of hij online coaching deed. We maakten een mooie deal: hij gaf mij online advies en monitoring voor voeding en training en ik zou hem na een halfjaar before and after foto’s sturen.

Met de FIT-apps voor training en voeding heb ik mijn doelen opgesteld en nauwkeurig alles bijgehouden en ingevoerd. Ik moest mijn dieet radicaal wijzigen en volgens Jeroen eerst van mijn vet af en 10 kilo afvallen.

Wat betekende dit voor jou?

Mijn motivatie schoot omhoog. Ik vertrouwde op de aanwijzing van Jeroen om de, zo hard bij elkaar gegeten en gewerkte, kilo’s er weer af te trainen. Het consequent invoeren en loggen van mijn trainingen om inzicht te krijgen in mijn patronen heeft mijn gewicht in januari 2017 teruggebracht tot 61 kilo. Ik was droger dan ooit en mijn buikspieren waren goed zichtbaar. Hoewel de gesprekken en feedback minder frequent werden vormde het een goede steun in de rug. Ik maakte ook regelmatig foto’s van mijn progressie. Dit hielp mij als bewijs waarop ik terug kon vallen in periodes van twijfel. De camera liegt namelijk niet. Ik was zeer tevreden met mijn behaalde doelen in januari 2017. Het was het resultaat van hard werken. Ik zag nu dat ik de uitkomst kan beïnvloeden: verandering in gedrag verandert de uitkomst.

Intussen had ik mijn ‘tribe’ online uitgebouwd en ben ik mensen gaan volgen op Youtube, Instagram en Facebook. Veel informatie en tips die voorbij komen heb ik al eens gehoord maar de kracht van de herhaling werkt goed en ik voel me meer en meer onderdeel van die tribe.

Sta jij over een tijdje ook op deze pagina?

Wij zijn er van overtuigd de kennis en hulpmiddelen te hebben om jou te helpen op de weg naar jouw droomlichaam.