Productinformatie
De essentiële kennis voor een succesvolle leefstijlverandering
Een fit lichaam begint bij weten wat je moet doen. Beschikken over de juiste informatie over training, voeding en mindset is cruciaal om progressie te boeken en je persoonlijke doel te bereiken. Of dit nu vetverlies, spieropbouw of enkel fitter worden is. Alle benodigde, door de wetenschap onderbouwde, kennis vind je in dit 264+ pagina’s tellende boek in toegankelijke en praktische taal.
De FIT Methode is geschreven voor iedereen die iets wil verbeteren aan zijn of haar lijf, ongeacht ervaring, leeftijd, voorkeuren of trainingsdoel. Je richt zelf, aan de hand van de stap-voor-stap instructies, je voedingsschema en trainingen in en kunt deze zo afstemmen op jouw persoonlijke wensen en omstandigheden.
Laura Derks (geverifieerde eigenaar) –
Tim Goossens (geverifieerde eigenaar) –
Yvonne (geverifieerde eigenaar) –
Interessant boek met mooie vormgeving. Prettig geschreven.
Jessica (geverifieerde eigenaar) –
Een fijn boek dat zich focust op wetenschappelijke feiten. Het boek biedt duidelijkheid op het gebied van voeding en beweging en geeft goede inzichten. Het leest makkelijk weg en is goed opgebouwd zodat je stap voor stap aan de slag kunt. Nadat je het gelezen hebt kun je het prima gebruiken als naslagwerk. Kortom een boek waar je je hele leven lang plezier van kan hebben.
Eva (geverifieerde eigenaar) –
Bevat alle info waar ik al jaren naar op zoek ben. Heel duidelijk en overzichtelijk.