Productinformatie
De essentiële kennis voor een succesvolle leefstijlverandering
Een fit lichaam begint bij weten wat je moet doen. Beschikken over de juiste informatie over training, voeding en mindset is cruciaal om progressie te boeken en je persoonlijke doel te bereiken. Of dit nu vetverlies, spieropbouw of enkel fitter worden is. Alle benodigde, door de wetenschap onderbouwde, kennis vind je in dit 264+ pagina’s tellende boek in toegankelijke en praktische taal.
De FIT Methode is geschreven voor iedereen die iets wil verbeteren aan zijn of haar lijf, ongeacht ervaring, leeftijd, voorkeuren of trainingsdoel. Je richt zelf, aan de hand van de stap-voor-stap instructies, je voedingsschema en trainingen in en kunt deze zo afstemmen op jouw persoonlijke wensen en omstandigheden.
Kim van den Berg (geverifieerde eigenaar) –
Monique (geverifieerde eigenaar) –
Marco van opstal (geverifieerde eigenaar) –
Mooi boek veel info
Lisa Galindo y del Campo (geverifieerde eigenaar) –
Ik sport al een lange tijd, maar ik ben afgelopen november begonnen met krachttraining, omdat ik gespierder wil worden. Helaas zonder echt resultaat. Nu ik de FIT-methode doorlees zie ik waarom ik geen resultaat zag! Het boek gaat in op verschillende aspecten van het sporten. Ik heb geleerd dat je jezelf duidelijke en ook haalbare doelen moet stellen, je ook (genoeg) moet eten naast het doen van krachttraining en het belangrijk is dat je kennis hebt van het proces. Het boek leert je de juiste doelen te stellen, wat bewegen is, hoe spieropbouw werkt, belang van eten en nog veel meer. Ik kan iedereen die, net zoals ik, het niet lukt zijn/haar sportdoel halen het boek aanraden! 🙂
Rinus Hut (geverifieerde eigenaar) –
Echt een boek waar je iets aan hebt